Calmati

Spero che il primo articolo sul canto, “Everyone Can Sing”, vi abbia incoraggiato a intraprendere la strada piena di sorprese e pericoli, che è il canto. Pieno di sorprese è comprensibile, ma perché pieno di pericoli?

Perché la voce rilasciata ha un effetto simile a una carica di profondità. Quando lasci che la tua voce entri in tutte quelle parti del tuo corpo che non hai mai sospettato di vibrare o risuonare, queste vengono liberate dalle emozioni che fisicamente trovano in esse il loro posto, creando un blocco per l'energia che vuole muoversi liberamente nel nostro corpo . Confrontarsi con le emozioni, che però, per qualche motivo, abbiamo deciso di bloccare, è la parte più difficile del lavoro del cantante. Quindi lavoriamo con inesprimibili rimpianti, paura, rabbia e aggressività. Ad esempio, scoprire la rabbia in una persona che si vede come un angelo della pace e ha paura di disturbare questa immagine non significa solo lasciare che queste emozioni si esprimano, ma soprattutto cambiare le sue convinzioni su se stesso. Questo è il pericolo con cui ho iniziato questo articolo. Certo, trattiamoli tra virgolette, perché non c'è nulla di pericoloso nella semplice ricerca della tua voce. Il pericolo riguarda solo le nostre vecchie idee su noi stessi e la nostra voce, che scompaiono sotto l'influenza del lavoro, lasciando il posto al nuovo.

“La disponibilità ai cambiamenti e il coraggio di accettarli è un elemento inseparabile del lavoro non solo di un cantante, ma anche di ogni musicista”.

OK, ma come inizi questo lavoro? Il mio consiglio è di fermarsi un attimo. Questo potrebbe essere il tempo che dedichiamo all'esercizio quotidiano.

Quando ci fermiamo per un momento e ascoltiamo il nostro respiro, lo stato emotivo in cui ci troviamo diventa ovvio per noi da leggere. Per lavorare efficacemente, cioè senza essere distratti, abbiamo bisogno di uno stato di rilassamento e di una sensazione di unità con il nostro corpo. In questo stato, lavorare con la voce non deve richiedere molto tempo, perché non dobbiamo combattere i sintomi tipici dell'esercizio come stanchezza e distrazione.

“La mente è come un vaso d'acqua su cui ci muoviamo costantemente. L'acqua è turbolenta, fangosa e straripa. Succede che la mente, scossa dall'ansia, non ci dia riposo nemmeno di notte. Ci svegliamo stanchi. in frantumi e con la forza di vivere. Quando decidiamo di stare da soli per un po' di tempo, è come se mettessimo un vaso con l'acqua in un posto. Nessuno lo sposta, lo sposta, non aggiunge nulla; nessuno mescola l'acqua. Quindi tutte le impurità affondano sul fondo, l'acqua diventa calma e limpida. "              

Wojciech Eichelberger

Ci sono molte scuole che lavorano per diventare rilassati e concentrati. Alcuni cantanti lavorano con lo yoga, la meditazione, altri lavorano con i chakra. Il metodo che propongo è neutro e allo stesso tempo contiene molti elementi che compaiono in diverse scuole.

Tutto ciò di cui hai bisogno è un pezzo di pavimento, un materassino o una coperta. Imposta il timer in modo che squilli esattamente tre minuti dopo aver iniziato questo esercizio. Sdraiati sulla schiena, avvia il timer e respira. Conta i tuoi respiri. Un respiro è inspirare ed espirare. Cerca di concentrarti solo su di esso mentre osservi cosa sta succedendo al tuo corpo. Le tue braccia sono tese, cosa sta succedendo alla mascella inferiore? Fermati su ognuno di loro e cerca di rilassarli. Quando il cronometro ti informa che sono trascorsi 3 minuti, smetti di contare i respiri. Se la somma è inferiore a 16, sei pronto per cantare. Se ce ne sono di più, il tuo respiro ti dice della tensione nel tuo corpo che sarà sempre ascoltata finché usi la tua voce. Più siamo lontani dal numero 16, maggiore è la tensione nel nostro corpo. Quindi dovresti ripetere il ciclo di 3 minuti di respiri, questa volta respirando ad esempio due volte più lentamente. Il trucco non è inspirare il doppio, ma espirare il doppio più lentamente.

Fatemi sapere cosa ne pensate. Nel prossimo episodio scriverò di più sulle prossime fasi del lavoro con la voce.