Étirement des doigts pour guitare. 15 exercices d'étirement avec des exemples de photos

Étirement des doigts pour guitare. informations générales

L'une des compétences les plus essentielles pour un guitariste est sans aucun doute l'étirement des doigts. Il se développe avec le temps et vous permet d'atteindre les frettes les plus éloignées de la guitare, et augmente également l'endurance et la flexibilité, ce qui est utile lorsque, par exemple, vous prenez une barre. Dans cet article, nous parlerons en détail de la façon de développer l'étirement des doigts sur la guitare, ainsi que de montrer un certain nombre d'exercices simples pour cela.

A quoi sert l'étirement des doigts ?

L'étirement est une compétence très importante pour un guitariste. Grâce à lui, il peut atteindre des frettes jusqu'alors inaccessibles aussi bien en solo qu'en jeu d'accords. Ainsi, le musicien a plus d'espace pour composer des parties et sélectionner les bonnes notes. Certains accords nécessitent des étirements, en particulier lorsqu'il s'agit de triades de jazz. En plus des étirements, l'endurance des doigts est également entraînée - c'est pourquoi vous devriez prendre la barre devient plus facile.

Exercices d'étirement des doigts sans guitare

Cette section propose des exercices d'étirement des doigts qui ne nécessitent pas l'utilisation d'une guitare. Vous n'aurez besoin que d'une surface plane et plane, comme une table, ou vous n'aurez pas besoin de matériel à portée de main. Ces exercices peuvent servir d'échauffement pour guitare main gauche, avant de faire d'autres exercices ou simplement de jouer de la musique.

Utiliser le bord de la table

Placez votre index ou votre majeur sur le coin de la table et de la table de chevet et commencez à le pousser vers le bas. Vous devriez ressentir une sensation de picotement dans la zone articulaire. Fais-le lentement. Tenez-le pendant un moment, puis relâchez.

Pour chaque jointure

Cet exercice est similaire au précédent. Vous devez poser votre doigt sur le mur afin que seule la première articulation soit dessus. Maintenez-le pendant un moment, puis répétez la même chose avec chaque doigt.

S'étirer avec la seconde main

Dans cet exercice, rassemblez tous vos doigts et, avec la paume de votre autre main, commencez à les replier. Vous ressentirez une sensation de picotement dans vos articulations. Maintenez cette position pendant un moment, puis redressez vos doigts et laissez-les reposer. Répétez cette opération dix fois avec chaque main.

Avec un manche de guitare

Rassemblez vos doigts en forme de V, en les pressant l'un contre l'autre. Après cela, serrez le manche de la guitare entre eux et essayez progressivement d'approfondir la position du manche vers votre paume. Répétez cette opération plusieurs fois pour chaque paire de doigts.

Pour toute la brosse

Joignez vos mains dans un geste de « prière » et placez-les devant votre poitrine. Commencez maintenant à les déplacer vers le sol, en faisant attention de ne pas séparer vos paumes. Vous ressentirez certainement des tensions dans vos articulations. Lorsque cela se produit, tenez-les ainsi pendant dix secondes, puis laissez vos mains se reposer.

Dans la même position, essayez de retourner vos mains pour que vos doigts regardent le sol et pour que vos paumes ne se séparent pas. De même, maintenez les positions une dizaine de secondes.

Extension de doigt

Rassemblez tous les doigts ensemble et, en les serrant avec votre seconde main, tirez vers le bas, en pliant le pinceau comme indiqué sur la photo.

étirement de la paume

Avec la paume d'une main, commencez à tirer le pouce de l'autre main jusqu'à ce que vous sentiez une légère tension dans les muscles.

De même, vous pouvez étirer le reste de vos doigts.

S'étirant devant toi

Rassemblez vos doigts et étirez-les devant vous, paumes tournées vers l'avant. Dans ce cas, il est très important de ne pas écarter les coudes sur les côtés et de garder les bras tendus.

Étirez-vous derrière le dos

De la même manière, vous pouvez étirer vos bras derrière votre dos, tandis que les paumes doivent être situées vers l'arrière et non à l'opposé de celui-ci.

Par dessus l'épaule

Levez les bras et jetez-en un derrière votre dos en pliant le coude. Saisissez-le avec votre autre main, appuyez-le contre votre oreille et essayez de toucher votre dos sans bouger votre bras plié.

Sur une surface plane

Placez votre main sur une surface plane. Essayez de l'aplatir dessus pour que vos doigts commencent à s'écarter le plus possible. Maintenez cette position pendant 30 à 60 secondes.

Étirement "griffe"

Placez votre main avec la paume face à vous. Rapprochez vos doigts de manière à ce que les premières jointures reposent dans la paume de votre main et que le bout des doigts touche leur base. Votre main devrait ressembler à une « griffe ». Maintenez cette position pendant 30 à 60 secondes.

A l'aide d'un extenseur

Vous pouvez utiliser un extenseur en caoutchouc. Il suffit de le presser aussi fort que possible, de le maintenir pendant un moment, puis de le relâcher.

Lève-doigt

Placez votre main sur une surface plane et essayez de lever chaque doigt le plus haut possible sans lever la paume du support.

exercice du pouce

Mettez un élastique sur votre main pour qu'il semble tirer la brosse avec votre pouce. Après cela, essayez de le déplacer de gauche à droite pour l'étirer.

Relâchez la tension des mains

Pour relâcher la tension accumulée dans vos mains, secouez-les.

Pratique de la guitare

Dans cette section, nous vous proposerons des exercices d'étirement des doigts de guitare. sous forme d'échelles spéciales. Une tablature est également attachée à chacun d'eux. Typiquement, dans ces exercices vous devrez jouer successivement un ensemble de notes, situées sur des frettes différentes. Ils ne sont peut-être pas trop mélodiques, mais ils sont utiles d'un point de vue physique. Ici, il est très important de se souvenir du doigté, et de pincer les frettes avec tous les doigts, et pas un seul.

Exercice 1

Ce pratique de la guitare vous demandera d'appuyer successivement sur les 12e, 15e et 16e frettes de chaque corde dans la première moitié. Doigté : 12 – index, 15 – sans nom, 16 – petit doigt.

Dans la seconde moitié, vous devrez revenir à la sixième corde aux 15e, 14e et 11e frettes.

Exercice 2

Seule la première chaîne est impliquée ici. Ici, vous devrez jouer des notes des 12e et 15e frettes à 1, en revenant occasionnellement à celles déjà jouées.

Exercice 3

Le même que le deuxième exercice, mais des notes différentes.

Exercice 4

Il est très similaire au premier. Le doigté ne change pas, seules les notes changent.

Exercice 5

Très similaire aux deuxième et troisième exercices.

Exercice 6

Version compliquée du premier et du quatrième. Il y a maintenant quatre notes dans chaque mesure.

Exercice 7

Le même que le sixième, mais frettes différentes.

Exercice 8

Ici, vous devrez atteindre la 21e case, ce qui n'est peut-être pas aussi facile qu'il y paraît à première vue. À la base, l'exercice est une version compliquée de ceux que vous avez effectués auparavant, où vous devez vous déplacer le long d'une corde.

Conclusion

Étirement des doigts – quelque chose qui doit être travaillé très dur. Il vous permettra non seulement d'atteindre les frettes jusqu'alors inaccessibles, mais aussi de réaliser des tricks légalement, ainsi que d'étendre votre capacité à composer des solos ou des motifs d'accords intéressants. Nous recommandons de faire régulièrement les exercices présentés. Cela ne prendra pas longtemps, mais cela rapportera très rapidement.